橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，可以有效地抗击病毒，增强身体的免疫力。同时，它还能促进抗体的合成，为身体的免疫系统提供重要的支持。

此外，橙子还能促进胰岛素的分泌，增强糖类物质的代谢，对于糖尿病患者来说是一种很好的食物选择。同时，橙子含有很多维生素和微量元素，可以有效地补充体内的营养物质，有助于维持身体健康。

橙子还可以帮助消化，促进食物的吸收，并增强胃肠蠕动的功能。它能抑制胆碱酶的活性，促进消化腺的分泌，有助于保护胃肠系统的健康。

总的来说，橙子是一种非常健康的水果，拥有多种营养成分和功能，对身体的健康有着极大的益处。我们应该经常将其纳入我们的饮食中，以保持身体的健康。